Что помогает от похмелья? Лучшие советы от похмелья »,

Вы проснулись с сильным похмельем и быстро нуждаетесь в помощи? Вот 11 советов от похмелья, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают. От уколов против похмелья до идеального похмельного завтрака. И еще: Лучшие уловки для профилактики.

Загляни в стекло слишком глубоко - и на следующий день ты просыпаешься и просто хочешь умереть. Тошнота, рвота, головные боли и учащенный пульс: это не без того, что мы делаем с нашим телом, употребляя слишком много алкоголя. Если вы хотите избавиться от похмелья, следуйте простому совету: пить мало или совсем не пить алкоголь.
Но иногда все хорошие разрешения забываются. А после легендарной вечеринки буквально следует грубое пробуждение. Хорошие новости: не нужно мучиться весь день, с похмельем можно что-то сделать.

Что помогает от похмелья? 11 советов

Мы спросили у нас о лучших советах по поводу похмелья: вот вам быстрая помощь от головных болей при похмелье, тошноты, похмельного тремора и похмельной изжоги. Также: 10 советов от похмелья накануне вечером. Вы даже не получите похмелья от этого.

1. Принятие душа помогает от похмелья

Даже если лечь кажется более заманчивой, чем стоять: кровообращение слишком слабое для долгой ванны. Вместо этого освежитесь теплым душем и используйте бодрящий гель для душа, например. Б. с лавандой, лаймом или розмарином.
Для улучшения циркуляции воды в конце сделайте воду холодной, а затем позвольте струе душа блуждать от ваших ног вверх. Это стимулирует кровообращение и помогает организму выводить токсины. Улучшив кровообращение, вы также уменьшите неприятный похмельный тремор и сильные головные боли.
Совет по чтению: Похмельный завтрак: 4 лучших рецепта от похмелья

2. Это помогает от головных болей при похмелье

Популярный совет от похмелья: запивайте таблетку от головной боли большим количеством воды перед сном. Если на следующее утро в голове все еще гудит, можно принять еще одно легкое болеутоляющее.
Но будь осторожен: Некоторые обезболивающие раздражают и без того ушибленный живот. Вместо ибупрофена или аспирина следует лечить тошноту и изжогу от похмелья лучше использовать парацетамол. Так легче животу.
Альтернатива таблеткам от головной боли: пакет со льдом или холодная мочалка. В Холод снимает головные боли, потому что это сужает сосуды.

3. Масло перечной мяты снимает головные боли при похмелье

Также Масло перечной мяты помогает облегчить головные боли при похмелье. Слегка помассируйте круговыми движениями лоб, шею и виски, медленно и глубоко вдохните и выдохните. Эфирное масло оказывает сильное охлаждающее действие, а аромат перечной мяты успокаивает. С этим вы можете облегчить головную боль.
Здесь вы можете заказать масло мяты перечной на Amazon *

4-й. Напитки, богатые витаминами, помогают от похмелья

Даже если вам так хочется: напитки с кофеином, такие как кофе и кола, не подходят против «огня» после слишком большого количества алкоголя - потому что они могут заставить сердце биться еще быстрее. Даже сильно кислые напитки, такие как апельсиновый сок, не подходят для перевозбуждения желудка.
Предпочитайте негазированную минеральную воду, фруктовые и травяные чаи или горячую воду с лимоном. Они восполняют запасы витаминов и минералов в организме.
В качестве альтернативы вы также можете использовать Растворите шипучую витаминную таблетку в водопроводной воде, Дайте постоять немного, а затем выпейте маленькими глотками.

5. Совет инсайдера: уколы против похмелья против похмелья

Вы когда-нибудь слышали об уколах от похмелья?? Это небольшие витаминные напитки, содержащие смесь различных витаминов и минералов. Энергетические напитки должны сбалансировать электролитный баланс и так прогони похмелье быстрее. Если верить более чем 80 отзывам на Amazon, снимки от похмелья действительно должны сработать.
Вот самые популярные уколы от похмелья на Amazon *

6-е. Этот похмельный завтрак помогает

Не-плюс-ультра после долгой вечеринки: обильный завтрак с большим количеством витаминов и минералов. Так можно компенсировать обезвоживание и дефицит электролитов.
Сытный завтрак особенно быстро избавит от похмелья. Однако убедитесь, что он не слишком жирный. Идеально подойдет цельнозерновой хлеб с помидорами, редисом, перцем и солью. Еще один отличный похмельный завтрак - яичница с беконом. Нужно привыкнуть, но ИНФОРМАЦИОННЫЙ совет против похмелья: роллмопы на завтрак.

Рецепты против похмелья также в видео:

Ваш браузер не может воспроизвести это видео.

Видео Фионы Роде

7-е. Ничего сладкого на завтрак

Аппетит к чему-то сытному не случаен из-за похмелья. Сахар ухудшает похмелье. Избегайте сладостей, сладких напитков и спредов.

8-е. Это помогает от похмельной тошноты

Ты так плох, что не можешь откусить от этого кусочек? Имбирный чай помогает от головокружения и тошноты. Увеличивает выработку желудочного сока и успокаивает нервную систему. Ромашковый чай также является хорошим домашним средством от похмелья. Лучше всего заварить чай, дать ему остыть, а затем выпить теплым маленькими глотками.
После этого вы все равно должны заставить себя есть. Потому что от похмелья нет ничего лучше, чем завтрак.
Дополнительные советы: Что помогает от тошноты? Вы должны знать эти советы

9. Это помогает при изжоге

Еще один типичный симптом похмелья: изжога. Чтобы связать желудочную кислоту, можно съесть столовую ложку сухой овсянки или выпить стакан молока.
Еще больше советов от изжоги в видео:

Ваш браузер не может воспроизвести это видео.

Видео Джастина Амарала

10. Свежий воздух против похмелья

Последний совет от похмелья: свежий воздух! Вместо того, чтобы залезать в постель и молча мучиться, стоит встать и пойти прогуляться.
В особенности прохладный зимний воздух творит чудеса. Стимулирует кровообращение и Холод снимает головную боль. Кислород также ускоряет распад алкоголя.

11. Советы против бледности кожи после похмелья

Мы не только ужасно себя чувствуем с похмелья, мы тоже так грустно выглядим. Это тоже связано с алкоголем. Это настоящая нагрузка на нашу кожу, отводящая от нее влагу. Результат: мы выглядим уставшими и бледными, а морщины появляются быстрее. Так как этого никто не хочет, вам также следует обратить внимание на свою кожу, если у вас похмелье.
Советы по борьбе с землистым похмельным оттенком кожи:
Сначала сделайте пилинг, чтобы удалить старые чешуйки кожи и серую дымку. Затем нанесите увлажняющую маску и оставьте на 10-15 минут. Затем смойте теплой водой и, наконец, нанесите увлажняющий крем легкими движениями.
Это увеличивает кровообращение, и ваша кожа выглядит свежей и розовой. На тот случай, если вам все еще нужно быть рядом с людьми сегодня: вы можете избавиться от темных кругов с помощью наглазников.
Вот самая популярная увлажняющая маска с подушечками для глаз в комплекте на Amazon *

Откуда вообще взялось похмелье??

Список неприятных симптомов, которые могут возникнуть при настоящем похмелье, велик. Помимо головных болей, особенно неприятны типичные похмельные боли, такие как боль в животе, тошнота и рвота.
Многие наверняка знакомы с депрессией, плохой концентрацией, беспокойством и депрессивным настроением как побочными эффектами похмелья.

Большинство симптомов похмелья вызваны не самим алкоголем, а токсинами, которые образуются при расщеплении алкоголя в организме. Кроме того, алкоголь увеличивает диурез, так что вы буквально пересыхаете.
Организм посылает эти симптомы как сигналы, чтобы дать нам понять, что оно было сильно напряжено и теперь "наказывает " нас за это. К счастью, есть вполне возможности сохранить негатив после эффектов слишком большого количества алкоголя - до употребления, а затем.

Предотвратить кошку: так что не так плохо

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать во время вечеринки или перед сном, чтобы предотвратить похмелье. Эти десять, например:

1. Совет: достаточное питание

Siny разрешен! Вы должны действительно пировать перед вечеринкой. Потому что особенно жирные и белковые продукты питаются в желудке и задерживают потребление алкоголя в кровь. Результат: уровень алкоголя в крови увеличивается меньше. Для между ними, жирными и солеными закусками, такими как арахис, солевые батончики, чипсы или оливки - так что вы можете предотвратить дефицит минералов.

Также на гофеминине: пожалуйста, доступа к здесь: это 50 самых здоровых продуктов питания!
© iStock

2. Совет: сладкое избегать, чтобы предотвратить томат

Сахар усиливает действие алкоголя. Поэтому не перекусывайте сладкие закуски с алкоголем, а придерживайтесь сытных блюд.

3. Совет: выбирайте правильный алкоголь

Не весь алкоголь одинаков! Не все алкогольные напитки вызывают одни и те же недуги. Предупреждение: после употребления бренди он поражает сильнее всего!
Далее следуют в порядке убывания: красное вино, ром, виски, белое вино и джин. Есть и различия, когда дело доходит до пива: те, кто пьет пшеничное пиво, могут ожидать худшие последствия, чем те, кто пьет пилс. Также будьте осторожны с теплыми напитками или напитками с сахаром, такими как глинтвейн или пунш. Они увеличивают всасывание алкоголя в кровь.

4-й. Совет: не пейте слишком много смешанного

Оставайтесь верными себе, даже с напитками для вечеринок. Потому что, если вы будете придерживаться одной разновидности, будет легче отслеживать вещи.
Поскольку алкоголь выводит жидкость из организма, вы должны пить достаточно воды или безалкогольных напитков в дополнение к алкоголю. Лучше всегда выпивать стакан алкоголя или воды.

5. Совет: по возможности не курите одновременно

По возможности воздержитесь от курения даже во время празднования. Некурящие просто получают больше удовольствия. Почему? Голубая дымка лишает организм кислорода и витаминов. Это значительно усиливает действие алкоголя - и похмелье на следующий день усугубляется.

6-е. Совет: никаких питьевых игр

Даже если это несправедливо: женщины переносят меньше алкоголя, чем мужчины! Пытаюсь не успевать - все идет не так! Избегайте питьевых игр любого рода.
Читайте также: Алкоголь для откорма: сколько калорий в пиве, вине и т. Д.?.?

7-е. Совет: пейте воду перед сном

Об этом мы уже упоминали выше: чтобы на следующее утро не похмелье, перед сном обязательно выпейте не менее пол-литра минеральной воды.
Еще лучше: растворите шипучую таблетку магния и кальция в воде. Это восполняет запас микроэлементов, выведенных из организма алкоголем.
Вы можете найти подходящие шипучие таблетки здесь, на Amazon *

8-е. Совет: съешьте что-нибудь перед сном

Вы не только пьете воду перед сном, но и съедаете кусок сухого хлеба или что-то подобное. На всякий случай вы также можете принять обезболивающее в качестве меры предосторожности, но желательно без парацетамола.
Читайте также: Эти советы помогают от неприятных болей в животе

9. Совет: открывайте окно на ночь

Прежде чем погрузиться в перья, обязательно откройте окно! Кислород помогает организму восстанавливаться. Это значительно снижает риск проснуться с головной болью или тошнотой.

10. Совет: ложись повыше

При употреблении слишком большого количества алкоголя иногда возникает ощущение, что собственная кровать превратилась в карусель. Чтобы остановить неудобный тур, под голову помогает вторая или третья подушка, чтобы верхняя часть тела была выше. Небольшой психологический трюк для уменьшения головокружения: поднимите одну ногу с кровати!