уже известно? Это действительно происходит с нашим телом, когда мы удаляемся »,

Кто хочет похудеть, должен сжигать жир. Но где жирная масса на самом деле?

Лето - время купания! А прямо сейчас многие хотят сбросить несколько лишних килограммов, чтобы комфортнее себя чувствовать на пляже в бикини. Итак, идите в спортзал и возьмите немного бекона.
Но вы на самом деле спрашивали себя, куда уходит жир, когда вы худеете? Это о превращении в тепло? Ведь это означает "сжигание жира ". Или преобразовать в мышечную массу? Или жировая масса исчезает из нашего тела в виде кала, мочи и пота?

Респонденты понятия не имели

Понятия не имею? Наполовину дикий! То же самое и со 150 докторами, диетологами и фитнес-тренерами, с которыми на эту тему взяли интервью исследователи из Университета Нового Южного Уэльса. Только ТРИ респондента знали правильный ответ. Однако большинство считало, что жир превращается в тепло и энергию.

Жир просто выдыхается

Но это неправильно. Если мы худеем, жировые отложения буквально растворяются в воздухе. Без шуток! Чтобы объяснить: если фунты падают, в организме происходят сложные биохимические клеточные процессы. Это высвобождает энергию, а метаболические процессы генерируют тепло и отходы.
Эти отходы состоят из воды и углекислого газа и по большей части - 84 процента - просто выдыхаются через легкие. Небольшая часть (16 процентов) превращается в воду и выводится с жидкостями организма, такими как моча, пот или слезы.

Что на самом деле происходит в организме, вы можете увидеть в этом видео:

Загрузка...

Это означает: если вы хотите сбросить десять килограммов жира, вам нужно 94.Сжечь 000 калорий, вдохнуть 29 кг кислорода, произвести 1,6 кг воды и выдохнуть 8,4 кг углекислого газа.
Но девушки, которые верят сейчас, он должен дышать в повседневной жизни и даже прогнознуть килограмм, что было сказано: дай это! Потому что тот, кто хочет гипервентиляции и слабым?