С этими 5 продуктами вы будете оставаться здоровыми в повседневной офисной жизни

Сухой воздух, сидение часами и кто-то постоянно приносит с собой сладости - если вы заботитесь о своем здоровье, то в офисной работе это непросто. Самое время приобрести эти 5 товаров.

На первый взгляд, обязательно найдутся работы, которые даже опаснее для здоровья. Например, те, которые работают с токсичными веществами. Или работа с тяжелыми физическими нагрузками, сопряженная с риском травм.
Но офисная работа также негативно сказывается на нашем здоровье. Кондиционер или отопление снижают влажность. Если наши слизистые оболочки или глаза пересыхают, есть риск простуды и инфекций. Кроме того, длительное сидение вредно для спины. И работа экрана ослабляет наши глаза. Однако есть несколько продуктов, которые можно использовать для снижения риска для здоровья на работе в офисе.

1. Увлажнители воздуха против сухости дыхательных путей

Те, кто носит контактные линзы, обычно первыми замечают: сухой воздух, вызванный кондиционированием воздуха летом и отоплением зимой. Он не только сушит глаза, но и делает нас более склонными к конъюнктивиту. То же самое происходит со слизистыми оболочками наших дыхательных путей. Если они высыхают, микробы простуды и вирусы гриппа легко переносят это.
Если ваши коллеги не хотят выключать отопление или кондиционер, или если погода не позволяет, вы можете просто поставить увлажнитель на свой рабочий стол или рядом с ним. Этим вы делаете что-то хорошее для своего здоровья - особенно сейчас, в сезон гриппа.

Вы можете найти хороший увлажнитель воздуха здесь, на Amazon

2. Эргономичная подушка сиденья от проблем со спиной

Большинство работодателей следят за тем, чтобы их сотрудники сидели в удобных креслах. Но все тела разные. Так что может случиться так, что ваша спина все еще повреждена из-за долгого сидения.
С такой эргономичной подушкой сиденья, как эта, вы можете оптимизировать сиденье своего стула, чтобы не было напряжения в спине и шее. Из-за своей формы он "заставляет " принять здоровую позу. Также хорошо: вставать примерно раз в час и сходить в туалет или выпить чаю.

Вы можете найти удобную спинку сиденья здесь, на Amazon

3. Упор для запястий против тендинита

Вы думали об этом раньше?? Удерживая мышь и печатая на клавиатуре, вы сгибаете запястье так, что может развиться тендинит. Чрезмерное напряжение вызывает воспаление соединительной ткани, защищающей сухожилия.
Поэтому лучше всего иметь коврик для мыши с полкой для запястья и соответствующей частью для клавиатуры, чтобы предотвратить это.

Вы можете купить подставку для запястий для мыши и клавиатуры здесь, на Amazon

4-й. Лампа с уровнями яркости против усталых глаз

Работа за экраном или чтение распечатанных документов сильно утомляет глаза. Это может иметь последствия для здоровья, особенно в темное время года. Нам часто требуется время, чтобы понять, что мы должны были давно включить свет.

Так что поставьте настольную лампу рядом с экраном и привыкайте включать ее, когда вам это нужно. Лампы с разной яркостью и теплотой особенно хороши для глаз. Таким образом, вы можете установить наиболее удобный для вас свет.

Вы можете найти качественную настольную лампу здесь, на Amazon.

5. Полезные закуски вместо сладостей

На кухне есть праздничный торт, из-за напряженного графика мы награждаем себя шоколадом и несколькими чашками кофе, которые помогают от усталости - офисная работа не совсем полезна для здоровья, когда дело доходит до питания.
Здесь требуется немного усилий - ведь без небольшой самодисциплины здоровое питание не сработает. Но если запастись полезными закусками, будет намного легче отказаться от других вещей. Например, как насчет адвент-календаря суперпродуктов для вашего стола?? Таким образом, вы можете сначала попробовать, что вам нравится, а что вы бы предпочли не покупать снова.

Адвент-календарь суперпродуктов доступен здесь, на Amazon.

Также на гофеминине: Самые смешные офисные лозунги: "Работа зовет, а я всего не слышу "
© iStock