В офисе таится много опасностей: 7 причин, почему офисная работа очень опасна

От мелкой пыли, отравления кофеином до абсолютной невостребованности - мы собрали причины, выступающие против офисной работы

Наша новая редакция - действительно очень красивое место. Комната с высокими потолками и очень большими окнами. Здесь довольно тихо, и у нас есть небольшие зоны отдыха для посетителей. Украшений и растений по-прежнему нет, но это тоже будет постепенно меняться, мы находимся в этих комнатах всего месяц.

На первый взгляд, это действительно приятное и безопасное место для работы, не правда ли?? Конечно, нет очевидных источников опасности, например, на стройплощадке или на фабрике, и большинство офисных работников довольны преимуществами своего рабочего дня перед компьютером. Тем не менее, даже в предположительно безопасных местах, например, в офисах, таятся всевозможные опасности.

Мы собрали для вас еще несколько, иногда менее серьезных причин, почему вам не стоит идти в офис.

1. Прикованный к письменному столу

Одна огромная проблема - и все должны знать об этом сейчас - постоянное сидение. Многие исследования показали, что постоянное сидение за столом может иметь множество негативных последствий для нашего здоровья. Не только проблемы со спиной, но и повышается риск тромбоза, сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. И тот, кто теперь считает, что сидящего мяча или высокого стола достаточно, к сожалению, ошибается, они фактически поддерживают только саму позу. Потому что только движение защищает вас от негативных долгосрочных последствий офисной работы.

Так что всегда поднимайтесь по лестнице, вставайте раз в час и ходите пять минут (вместо того, чтобы звонить своим коллегам в соседнем офисе, вы также можете пройти), и в идеале вы занимаетесь спортом в свободное время или хотя бы ходите на гулять каждый день.

мой Бог! Вот что происходит с твоей задницей, когда ты сидишь весь день

2. Обратите внимание на упражнение на равновесие

Уже упомянутый мяч для сидения естественным образом способствует здоровью спины, и определенно неплохо время от времени переключаться между стулом и мячом. Тем не менее, вы всегда должны быть начеку, потому что кто не знает якобы смешные интернет-ролики, в которых люди падают со своего мяча?

Загрузка...

через GIPHY

К сожалению, эти несчастные случаи не всегда заканчиваются так легко, поэтому будьте осторожны.

Загрузка...

через GIPHY

Между прочим, даже якобы уютный "ножки вверх " может пойти не так.

3. Жесткая шея

Люди, которым на работе приходится много звонить по телефону, как правило, зажимают телефонную трубку между ухом и плечом, чтобы освободить руки для письма или набора текста. Это приводит к неправильной нагрузке на мышцы шеи, в результате чего усиливаются головные боли и боли в шейном отделе позвоночника. Так что, если вам нужно много говорить, следует лучше купить гарнитуру. Кстати, это относится, а также для вашего мобильного телефона, жарко, неудобно, а чрезмерное излучение может привести к повреждению.

4. Тонкое напряжение пыли

Прекрасная пыль нагрузки в офисе? Да, понятно, компьютеры наконец-то приводят с дизелем! Так абсурдно звучит, но это было на самом деле. В комнате воздух многих офисов имеет высокую тонкую пыль, который может повредить дыхательные пути. Что вряд ли кто-то делает себя ясно, также затронуты интерьеры. По словам ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения), умирает около восьми миллионов человек (!) Последствия загрязнения воздуха, особенно в комнатах. В дополнение к твердым веществам, который проходит через открытые окна извне, есть также в офисах изготовления тонкой пыли: лазерные принтеры и копиры являются злоумышленниками здесь.

Вы когда-нибудь задумывались, почему принтеры и копировальные аппараты часто находятся в своих комнатах??
Да, вы можете придумать это самостоятельно, чтобы снизить уровень шума. Но вряд ли кто-то задумывается о том, что лазерные принтеры также выделяют токсичный химический коктейль из мелкой пыли, которая содержит канцерогенные вещества и также может распространяться в других помещениях через вентиляционные шахты. Вы, вероятно, придете к этому только тогда, когда вас это коснется. Итак: принтеров не должно быть в офисе. Лучше всего, если вы печатаете меньше в целом, тогда вы также сможете сэкономить бумагу.

5. Синдром выгорания и истощения

Эмоциональное истощение и абсолютное перенапряжение (выгорание), а также полная недогрузка (переутомление) - оба синдрома, которые могут влиять на профессиональные группы, в частности, работающие в офисах. Конечно, эти клинические картины могут возникать и вне профессиональной жизни, но это случается гораздо реже.

Не давайте шанса синдрому выгорания! 10 простых советов, которые помогут предотвратить

Выносливость вместо выгорания: больно от того, что мало чего интересуют

6-е. Сухие глаза

Одна из наших основных задач в офисе - смотреть в экран компьютера. Работаем ли мы продуктивно или просто смотрим на дыры в таблицах Excel - вопрос открытый. Для наших глаз однозначно лучше. Потому что мы все меньше и меньше моргаем, когда смотрим на экран, что приводит к высыханию глаз и так называемому синдрому офисного глаза. Это особенно полезно, если вы продолжаете время от времени смотреть вдаль; офисы также должны быть хорошо освещены, а экраны должны быть удобными для глаз. Даже глазные капли могут помочь. Тем не менее, это не хорошее решение.

Все о сухих глазах можно найти здесь в OnMeda.департамент.

Вот небольшой тренировочный маршрут для вас:

Загрузка...

Через гипю

7. Когда-либо видел коллеги по уходу кофе?

Нет, действительно не красивое зрелище, когда взрослые были о последней капсуле кофе. Наш совет на выживание: этот человек обязательно должен выйти из пути!

Загрузка...

Через гипю

Кстати, зеленый чай одинаково не проснулся и хорошо известен своими свойствами, способствующими для здоровья.
И для тех, кто не может быть без кофе:

Загрузка...

Через гипю