Пусть & productive: вот как еженедельный план в повседневной жизни

Стресс в повседневной жизни не обязательно должен быть. Еженедельный план помогает структурировать ваши дни, оставшись и еще более продуктивными.

В настоящее время большинство много времени, так давно. Corona Crisis заставил многих компаний до домофон, посредством чего времена маятника устранены. В других компаниях ситуация заказа - Мау. Социальные обязательства также ушли.
Но теперь это показывает, что одно время недостаточно. Вы также должны использовать их продуктивно для использования. В домашнем офисе, чтобы оставаться продуктивным, если никаких коллег или босса не заметил, что вы делаете, может быть довольно сложно.
Но даже если вам удастся быть суперпродуктивным и оставаться более расслабленным, чем когда-либо прежде, возникает другая проблема: как насчет времени после коронного кризиса?? Как нам удается сохранять обретенную безмятежность и не впадать в повседневный стресс??
Никто не хочет после кризиса снова метаться от свидания к свиданию, как курица без головы. Именно здесь появляется еженедельное расписание. Это маленькое чудо-лекарство заставляет нас работать более расслабленно и продуктивно - во всех сферах нашей жизни.

Что такое недельный график?

Долгое время многие люди считали стресс медалью на груди. Чем больше тебе нужно было сделать, тем лучше. Потому что тот, кто был в стрессе, был важен. Это мышление медленно меняется, и еженедельное расписание помогает в этом.
Еженедельное расписание - это инструмент управления временем. Это может быть цифровой календарь или полностью аналоговый бумажный ежедневник. Иногда даже один лист бумаги, похожий на расписание. Таким образом, это еженедельный обзор, в котором вводятся встречи, задачи и сроки. Стоимость недельного плана практически равна нулю, но преимущества огромны:

  • Меньше стресса, потому что ваш разум ясен.
  • Промедление на воротнике.
  • Больше ничего не забывается, потому что у вас есть обзор всех обязательств.
  • Вы учитесь расставлять приоритеты.
  • Вы учитесь говорить нет, потому что сразу видите, действительно ли у вас есть время.
  • Больше личного времени, потому что это также твердо спланировано и серьезно.
  • Более успешно завершенные проекты, потому что у вас всегда есть обзор прогресса.
  • Меньше работы, потому что повторяющиеся, повторяющиеся или ненужные задачи сразу бросаются в глаза.
  • Экономия времени, потому что в повседневной жизни решения о планировании не принимаются, и вы концентрируетесь только на одном деле, прежде чем приступить к следующему.

Если вы не хотите планировать всю свою жизнь, вы также можете управлять супер тематическими подобластями с еженедельным планом. Например, многие люди используют только еженедельное расписание, чтобы организовать планы своих детей.
Другие же используют на работе только недельный график, частные занятия остаются незапланированными. Еженедельный график также особенно популярен среди любителей 'Приготовления еды '. Сюда вводятся только блюда недели, включая списки покупок.
Лучше всего немного попробовать себя, пока не найдете систему, которая соответствует вашим потребностям.

Кончик: Иногда готовые календари, цифровые или аналоговые, просто недостаточно гибкие. Любой, кто ищет планировщика, который на 100% удовлетворяет их собственные потребности, должен попробовать Bullet Journal. Узнайте больше здесь.

Составьте еженедельный план: 1. Получите обзор

Если вы хотите создать еженедельный план, первым делом нужно получить обзор. Что происходит каждую неделю, где мне на самом деле нужно больше структуры?
Тот факт, что я хожу в тренажерный зал несколько раз в неделю, не обязательно означает, что мне нужно еженедельное расписание, чтобы записывать это и отслеживать свой прогресс. Когда дело доходит до досуга, многим людям вообще не нужен инструмент планирования. Вы тоже можете запомнить это таким образом и по правде говоря, не хотите измерять свое хобби и рассматривать его как еще один рабочий проект.
Не думайте, что вам нужно вносить все в недельный график только потому, что оно у вас есть. Тогда планирование становится еще одним делом в списке. Так что подумайте, с чем вам действительно нужна помощь.
Перечисляет все, что происходит в течение недели. Затем посмотрите на то, что вы часто забываете, откладываете перед собой, на что никогда не находите времени, хотя и хотите, или то, что просто не доставляет вам никакого удовольствия. Это то, что вы должны запланировать. Это может быть приготовление еды или домашние дела, это может быть работа, это может быть детский досуг и т. Д.

Совет по чтению: Вот как они это делают! 4 секрета организованных семей

После того, как вы решили, для чего хотите использовать свое недельное расписание, вам обычно не нужно повторять этот шаг в будущем. Используя недельный план, вы со временем узнаете, что работает, а что нет.

Конечно, совсем неплохо, если в недельное расписание занести и профессиональные, и личные дела поровну. Некоторым людям нравится планировать всю свою жизнь, и это хорошо. Любите себя за такую ​​организованность и переходите к шагу нет. 2.

Совет по чтению: Достижение целей: так вы сохраняете мотивацию

Составьте еженедельный план: 2. Назначенная сессия планирования

Раз в неделю у вас должно быть свободное время, чтобы спланировать следующую неделю. Популярные даты для этого - вечер пятницы или воскресенья. По пятницам вы можете отметить планирование на следующую неделю как последнее дело текущей недели, а затем беззаботно начать выходные.
Однако недостатком является то, что вечера пятницы часто устают от недели и больше не хотят концентрироваться. В таком случае воскресенье более выгодно. Вы уже восстановились после недели, но все еще свежо перед глазами и можете полностью сосредоточиться на планировании следующей недели. У кого есть время, также может использовать утро понедельника для планирования.
Просто важно, чтобы вы возьмете эту сессию по планированию серьезно. Найдите время не менее 15 минут. Кто не планирует, не пользуется еженедельным планом.

Значение всего, что вы тогда планируете свою неделю, если не сможете назовите и решать разумно. Это явно сложно спланировать ужин, когда вы голодны. Аналогичным образом, это также явно тяжелая работа для плана, пока вы добираетесь до встречи с заседания. И как вы должны знать, может ли ваш коллега может выполнять одолжение, если у вас нет обзора ваших обязательств недели?

Узнать больше: Более продуктивным: в этом году будет самым успешным в вашей жизни!

Так что садись и планируйте свою неделю в тихой встрече. Затем решите, какие задачи должны приходиться на какой день недели, и обязательно спланируйте время на простой. Не нужно планировать каждую минуту дня, вам также нужно время, чтобы ничего не делать.
Кончик: Подумайте, сколько времени у вас уйдет на выполнение задачи, а затем умножьте значение на 1,5. Это время, которое вы вводите в свой планировщик. Таким образом вы противодействуете изначальной чрезмерной мотивации и реалистично планируете.

На видео: Как сэкономить 10.€ 000 всего за один год!

Ваш браузер не может воспроизвести это видео.

Видео Тани Кох

Составьте еженедельный план: 3. Постоянно пересматривайте план

Конечно, если вы используете еженедельное расписание только для планирования детских занятий или питания, вам не нужно пересматривать расписание. Тогда план состоит из листка бумаги, который повешен на хорошо видном месте. Вы все еще можете заметить, что кое-что не работает то тут, то там, но тогда у вас просто получится лучше со следующим недельным расписанием.
Однако, если вы используете свое недельное расписание в качестве дополнительного элемента в бумажном календаре встреч, его необходимо постоянно обновлять.
В большинстве случаев недельный план состоит из еженедельного обзора с столбцом для каждого дня и списком заметок. Затем отметьте задачи, которые полностью выполнены, перенесите то, что не было выполнено, на следующий день и запишите то, что возникнет на следующей неделе. Только так план поможет вам держать голову в чистоте. Вам не пойдет на пользу, если вы забудете выполнить половину своих обязательств.