Матери никогда не бывает легко совмещать семейную жизнь и работу, но это возможно. Как? Мы вам скажем!
Сегодня работающих матерей больше, чем когда-либо. Они всегда выкладываются на 100 процентов не только по отношению к семье, но и по работе. Справиться с этим двойным бременем нелегко. Многие матери испытывают стресс. Поэтому тем более важно, чтобы работающие матери не чувствовали постоянно, что они разрывают себя на части.
Что действительно важно?
Первый шаг в успешном совмещении работы и семьи - это определение приоритетов для себя, своей семьи и своей работы. Без чего семья ни в коем случае не может обойтись и что делает время с семьей таким прекрасным? Каких профессиональных целей вы хотите достичь?? Что поддерживает благополучие, здоровье и что делает вас счастливым? Где найти поддержку в профессиональных и семейных вопросах? Те, кто ответит на эти вопросы для себя, скоро получат все под одной крышей.
Что я могу отдать?
После того, как все проблемы были определены, вы также должны четко понимать, что лучше всего сделать самому, а что может сделать кто-то другой. Передавать задачи не всегда легко, но это также может прояснить представление о том, что действительно важно. Будь то еженедельные покупки, которые совершаются попеременно с вашим партнером, или совместное использование детей с соседями, не помешает разделить задачи и, таким образом, создать пространство для свободы.
Установленных лимитов
Не всегда легко сказать "нет". Однако именно это может помочь сохранить установленные ограничения. Применение этого навыка - важный навык для сохранения баланса между семьей и работой. Это помогает оставаться сосредоточенным в семейной жизни и повседневной рабочей жизни. Когда дело доходит до семьи, очень важно, чтобы вы действительно получили удовольствие от этого времени. Отнюдь не легко не брать с собой работу домой. Но если вы строго разделяете свою семью и свою работу, это лучшее, что вы можете сделать для своей семьи и для себя.
Найдите время для себя
В то время как на человеке так много ответственности, его потребности отстают. Конечно, время от времени иначе поступить невозможно. Тем не менее, очень важно не игнорировать полностью себя и свои потребности. Будь то хобби, спорт или просто отдых, не забывайся. Это единственный способ создать достаточно места для себя, чтобы найти баланс между семьей и работой.
Снижение стресса: 10 минут расслабляющей йоги
Ваш браузер не может воспроизвести это видео.
Видео от Aischa ButtПочему все это?
В сутках всего 24 часа. Нет смысла пытаться делать тысячу дел одновременно. Если вы попробуете, это редко срабатывает. В большинстве случаев задача, выполняемая в условиях стресса, заканчивается разочарованием. Но цель совсем в другом: совместить семью и работу - но не напрягать себя до предела.
Есть так много возможностей и целей, которые хотелось бы преследовать, и столько же обстоятельств, которые меняют их и меняют вес приоритетов.
Новые рабочие модели открывают новые возможности
Ритм жизни меняется, как только вы заводите семью. Поэтому тем более важно, чтобы мир труда приспосабливался к нему. Между тем, все больше и больше сотрудников имеют возможность работать в компаниях, которые приспосабливают своих сотрудников к новым моделям работы, чтобы они могли наилучшим образом совмещать работу и семью.
Также на гофеминин:
